Wirbelsäulengymnastik
Trainingszeit: Donnerstags, 09:15 Uhr bis 10:15 Uhr
Trainingsort: Ballsporthalle, Segeberger Str. 90, 23866 Nahe
Wir trainieren die Ganzkörperdehnung in Rückenlage und in Bauchlage und arbeiten an der Stabilisation der Wirbelsäule. Auch Schulter- und Rumpfmuskeln werden beansprucht.
Wir trainieren mit eigener Körperkraft, Hanteln, Theraband, FLEXI-BAR, Redondo Ball usw. Zwischendurch pulsen wir.
Schaut einfach vorbei.